A musculação também protege o cérebro de idosos contra demências, diz um estudo do Instituto Brainn. A pesquisa, com 44 participantes com comprometimento cognitivo leve, concluiu que a atividade preserva áreas cerebrais importantes, como o hipocampo e o pré-cúneo.

Além disso, a pesquisa identificou melhorias na substância branca do cérebro, que facilita a comunicação entre neurônios. Após seis meses de musculação, metade dos participantes teve avanços cognitivos, com alguns superando o comprometimento cognitivo leve.

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No Brasil, cerca de 2,71 milhões de idosos convivem com demência, número que deve dobrar até 2050. A musculação é vista como uma forma de retardar o avanço dessa condição, além de prevenir fatores como hipertensão e obesidade, que aumentam o risco de demência.