Feira de Santana Notícias 24h - No último domingo (27), a RG+, empresa especializada em eventos esportivos, reuniu 1.400 corredores de Feira de Santana e região, em mais uma edição de sucesso do Desafio 15k Casa Esportiva, cujo circuito oficial contemplou locais históricos e culturais da cidade. Na prova oficial de 15 km, o atleta Givaldo Araújo de Sena, de 31 anos, se consagrou como o vencedor da categoria masculina. Ele quebrou o tempo recorde da prova, completando o percurso em 47 minutos e 41 segundos.

"Nunca sofri uma lesão grave a ponto de passar meses sem competir. É importante ter um profissional qualificado acompanhando, seja lá qual for a modalidade ou esporte. Tenho meu treinador de corrida, fisioterapeuta, treinador do pilates, nutricionista, que me auxiliam para que eu possa correr com saúde e não ter nenhum problema", revelou o atleta sobre parte da sua rotina de treinamentos.

No entanto, apesar de todo acompanhamento que recebe nos treinos, Gilvado Sena já enfrentou situações de emergências em provas realizadas em outros estados.

"Já passei por uma situação muito complicada em Brasília (DF), na minha primeira maratona, que foram 142 km e 95 metros. O clima estava seco e quente, acabei passando mal, após completar a prova, aonde fiquei na terceira colocação. Fui atendido pelos médicos, pois meus batimentos cardíacos estavam bem baixos, mas fiquei bem. Também em outras provas já passei mal, vomitei, principalmente em maratonas onde o desgaste é maior", contou ao Folha do Estado.

Suporte médico em corridas

De acordo com a reumatologista, emergencista e coordenadora médica da RG+, Ellainy Bruna Moreira, diversas situações podem acontecer em corridas de grande porte, mesmo com atletas de alta resistência, como é o caso do corredor Givaldo Sena.

A profissional foi a primeira médica da região Nordeste a ter participado de um curso internacional no Rio de Janeiro, no início deste ano, sobre emergências em corridas, oferecido pela Academia Mundial de Medicina de Resistência, com foco em suporte médico em eventos de resistência e corridas de rua.

Ela destacou a importância do preparo e o olhar crítico dos profissionais quanto ao gerenciamento de crises e o monitoramento completo dos atletas para evitar riscos à saúde dos corredores durante as provas.

"Durante este curso, pude observar o impacto direto de gerenciamento médico durante a prova. Nós lidamos com vários tipos de problemas, como a desidratação, colapso por exaustão, coisas que podem acontecer em corridas de grande porte. Na RG+, eu atuo como coordenadora médica, responsável por toda a preparação e execução do suporte médico durante a corrida, trabalhamos em equipe para garantir o bem estar de todos os atletas, desde a preparação do atendimento emergencial. E o nosso trabalho também inclui a montagem de postos de atendimento médico durante todo o percurso, até a coordenação do transporte desses atletas para o hospital em casos mais graves", informou a especialista.

Conforme a coordenadora médica da RG+, durante a organização dos eventos, também é necessário levar em consideração questões como umidade e previsão do tempo, fatores que aumentam os riscos de colapsos em corredores.

"Temos que estar sempre muito bem informados para podermos preparar toda a equipe e todo o percurso. Durante a corrida a gente monitora todos os atletas, oferecendo suporte imediato em caso de emergência. Nossas equipes médicas devem estar presentes em pontos estratégicos, equipadas com DEA, kits de primeiros socorros e transporte para atendimento hospitalar rápido. É crucial ter um plano de ação emergencial bem definido e treinado, como já temos com nossa equipe da RG+", reiterou.

Ainda de acordo com Ellainy Bruna Moreira, para ser um atleta praticante de corridas de rua, de forma profissional, é essencial personalizar o treinamento, prevenir lesões, monitorar a saúde geral e otimizar o desempenho.

"Em praticantes de corridas, as lesões mais comuns incluem síndrome do trato iliotibial, fascite plantar, tendinite de Aquiles, canelite e fraturas por estresse. Corredores profissionais de alta performance também pode sofrer com o desgaste articular, inflamações crônicas, síndrome do excesso de treino (overtraining syndrome). Se não estiver bem acompanhado, alongando e treinando corretamente", enfatizou.

Deseja se tornar um corredor profissional. Veja algumas dicas:

- Aquecimento: os corredores devem realizar um aquecimento adequado, como alongamentos dinâmicos (ex.: lunges, leg swings) por 10-15 minutos, antes da corrida.

- Treinamento: o atleta deve iniciar com sessões de caminhada/corrida leve, aumentando gradualmente a intensidade e a duração para evitar sobrecarga, e só ir até aonde seu corpo aguenta.

- Monitoramento: durante a corrida é preciso monitorar frequência cardíaca, níveis de hidratação e sinais de exaustão para prevenir mal súbitos, infartos e outras emergências.

- Hidratação: a ingestão de água deve ser balanceada com a perda de suor. Recomenda-se beber aproximadamente 500-700 ml de água duas horas antes da corrida e 200-300 ml a cada 20 minutos durante a atividade, dependendo do peso de cada atleta, ajustando conforme a individualidade e as condições climáticas.