Saiba como prática do yoga pode diminuir ansiedade em crianças
A saúde mental e emocional, o bem-estar infantil tem sido debatidos ultimamente
Em tempos de corre-corre, quando mães e pais se vêem obrigados a se desdobrarem para dar conta de casa, família e trabalho, muitas vezes, a atenção necessária às crianças não tem sido suficiente para reduzir o tempo em telas ou para que o próprio brincar e conversar ocupem um espaço maior no dia a dia das crianças. A saúde mental e emocional, bem como o bem-estar infantil tem sido muito debatidos ultimamente, assim como a necessidade crescente de atentar para quadros de ansiedade ou mesmo impaciência e modo vida acelerado que as crianças têm apresentado. Pensando nisso, a Instrutora de Hatha Yoga, Shirley de J. Batista, tem realizado momentos de prática do Yoga, uma ferramenta de autocuidado que cuida do corpo e do ser em um contexto holístico, em turno oposto aos estudos de crianças matriculadas em uma das instituições onde trabalha, a Unidade Criativa de Ensino, em Feira de Santana.
Para a criança, de acordo com Shirley Batista, os benefícios do Yoga, em especial no espaço da escola, são muitos pois, a ela, sempre é ensinada importância de se formar em alguém competente, com habilidades pessoais e profissionais, porém, no seu dia a dia, pouco ou quase nunca, a criança é ensinada a ser. "Nas tardes em que passamos juntos, o momento do Yoga também é para isso, para ensinar a estas crianças que elas são seres humanos, que devem entender suas próprias falhas, acolher os momentos muitas vezes adversos e com estes aprender a lidar com as emoções", ressaltou a instrutora, complementando que o controle emocional, o desacelerar contribuem muito para que a criança tenha mais controle sobre emoções que, muitas vezes, representam uma dificuldade para o seu desempenho na sala de aula, ou para lidar com o desconforto do distanciamento dos pais, por conta do trabalho ou da própria separação entre eles.
No ambiente educativo, o Yoga vem com um papel muito necessário: mais que trabalhar postura e movimentos, por demais importantes, a prática também tem como carro-chefe o trabalho com a respiração, a qual, segundo Shirley Batista, está totalmente relacionada com o estado emocional do indivíduo. A respiração, além de acalmar, traz a pessoa para o presente e a sua qualidade de vida, consequentemente, aumenta. "Com isso, a criança desenvolve também a questão da atenção, da concentração, diminuindo, assim os momentos de ansiedade ou aprendendo a lidar melhor com os momentos de ansiedade e impaciência". A criança aprende a estar realmente presente seja em casa, com os amigos ou na própria sala de aula e em momentos de ansiedade e impaciência", explicou. O Yoga e a sua prática, portanto, desenvolvem uma base sólida para o desenvolvimento da capacidade cognitiva e socioemocional da criança em outras atividades, tanto no ambiente escolar, como em casa junto aos seus familiares e pares.
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