Iniciar a prática da corrida pode parecer desafiador, mas, na verdade, é um processo que pode ser facilitado por dois livros notáveis: "Corra", de Mario Sergio Andrade Silva, e "Jornada da Corrida", de Darlan Duarte. Ambos são obras de educadores físicos experientes que compartilharão suas valiosas experiências e conhecimentos com aqueles que desejam embarcar nesta jornada esportiva. A corrida, como mencionei em um texto anterior, não é apenas um exercício, mas uma fonte de alegria instantânea, e essas leituras servirão como guias eficazes para os iniciantes.

Mario Sergio, com seu livro publicado em 2009, retoma a tradição dos manuais de corrida, como o icônico "Guia Completo da Corrida" de James Fixx, e se aprofunda nas chamadas zonas de treinamento. Ele enfatiza a importância de equilibrar os esforços ao longo da semana, o que é essencial para melhorar o condicionamento físico. Enquanto isso, Darlan Duarte, em "Jornada da Corrida", estruturou sua obra em 42 tópicos, abordando diversos aspectos da corrida, desde a técnica até dicas de etiqueta, proporcionando uma visão abrangente para quem deseja se aventurar até a maratona.

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Entretanto, a corrida vai além das orientações técnicas. Para realmente se engajar, é fundamental cultivar um amor pela prática. A corrida é uma atividade profundamente enraizada em nossa natureza; nossos ancestrais corriam para caçar ou fugir de predadores. Retomar essa essência é simples, mas a verdadeira motivação deve vir do prazer que a atividade proporciona. Sem essa conexão emocional, é fácil sucumbir às desculpas logo nas primeiras semanas de treinamento.

Assim, para os iniciantes, a mensagem é clara: a corrida deve ser encarada como uma experiência prazerosa e não como uma obrigação. Incorporá-la à rotina requer mais do que apenas um plano; é preciso encontrar alegria nesse movimento. Caso contrário, mesmo os melhores conselhos de Darlan, Marião ou qualquer treinador não conseguirão transformar a corrida em uma prática que traga satisfação e, por fim, resultados duradouros.