O hyrox, um formato de treino que combina corrida e exercícios funcionais, está conquistando espaço no universo fitness e tem tudo para ser a grande tendência esportiva de 2025. Criado na Alemanha em 2017, o esporte chegou ao Brasil em competições oficiais no ano passado e promete atrair um público diversificado por sua acessibilidade e menor risco de lesões, em comparação ao crossfit.

Diferente do irmão mais conhecido, o hyrox não exige levantamento de peso olímpico ou movimentos de alta complexidade. O foco está na resistência e no condicionamento aeróbico, com exercícios como burpees, remo ergômetro e empurrar trenós com anilhas. A proposta é oferecer um desafio intenso, mas inclusivo, onde qualquer participante pode completar as atividades no seu ritmo.

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A adesão de nomes de peso no esporte é um sinal claro do seu crescimento. Atletas renomados, como a australiana Tia-Clair Toomey, recordista dos Crossfit Games, já experimentaram o hyrox em competições recentes. Além disso, o formato tem ganhado adeptos entre os frequentadores de academias que buscam treinos eficientes sem a pressão de dominar técnicas avançadas.

Com o Rio de Janeiro sediando um grande evento em 2025, o hyrox se consolida como um esporte de comunidade e superação. A modalidade não apenas desafia os limites físicos, mas também promove a integração de atletas de diferentes níveis em um ambiente de competitividade saudável e acessível.